学验光配镜，考验光师证就找达人视界职业培训学校
眼睛是身体中比较脆弱的一个器官，平时就更要注意。要多吃一些对视力有好处的食物。那么多吃哪些食物对视力有好处呢?小编告诉你，想保护视力，吃这些。
1、日常要多吃含锌量丰富的食物。
近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质，所以近视眼患者平时可以多吃一些含锌的食物。
生活中此类食物有肉类、杏仁、海带、紫菜、黄豆、黄鱼、奶粉、肝类、羊肉等。
2、富含维生素的食物。
维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。
用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B2、C、B1及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
3、多吃含钙量高的食物。
钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。
食物中猪骨、羊骨、牛骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、花生米、虾皮、鸡蛋、油菜、虾米、小白菜、大枣等含钙量也较多。
4、多食含蛋白质高的食物。
就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。
蛋、奶、肉、鱼等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部氨基酸。
达人视界眼视光培训学校，座落于郑州市劳动局院内，是河南省劳动厅职业资格培训单位，是国家职业技能鉴定所。本校开设眼镜验光，眼镜定配，另有视功能训练课程和钻石切割课程。学校师资力量雄厚，免费提供学习工具，实操镜片，学生分组学习，老师一对一辅导，理论加实践，15天的学习，合理的课程安排，让学员学到真技术。
查看全部介绍
