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坚持跳舞一年会给我们的身体带来哪些好处
舞蹈对于舞者来说是爱好，是寄托，更是生命！长期坚持练舞的人，和其他人就是不一样，除了气质方面，还有就是身体素质方面，那么练舞会给我们的身体带来哪些好处呢？
1、每天坚持练舞一小时，有效缓解视疲劳、预防近视。跳舞人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息。
2、久坐办公室的白领上班族，多少都会有一些颈椎、腰椎的疾病困扰，跳舞要求肩膀放松、背部挺直，所以坚持跳舞会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、坚持跳舞会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高较大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外舞蹈会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
4、长期坚持跳舞可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平，调理内分泌，修正形体，减肥塑身，紧致身体线条。
5、长期跳舞可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
6、消除脂肪肝，这在很多学跳舞的朋友身上都有验证，效果很好。
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