怎么减肥好—实用舞蹈减肥法让你痛快的减肥
一、全面刺激肌肉
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。
一、 有较强趣味性
在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
三、培养舞者气质
舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
四、让人心情愉悦
教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。
招生对象
龙舞天团爵士舞全日制教练班
教练班招生对象：
职业舞者
全职教练
伴舞演员：想担任艺人专职舞者
电视节目演员：想从事电视节目晚会等舞蹈演员
舞团编导：毕业以后担任舞团或演艺团队舞蹈编导
工作室老板：想自己开班创业者
舞蹈教练：想担任爵士舞教练者
招生对象
喜欢舞蹈,并不想做教练,只想学会几支成品舞的学员
想加入舞团,从事舞蹈演员行业的学员
短期需要加强和俗称的学员
爵士舞爱好者
短时间内自己开办舞蹈工作室创业者
有无基础均可参加
龙舞天团爵士舞兴趣会员班
有无基础均可
喜欢爵士舞，想学会跳舞的人员
想丰富业余生活的人员
想减肥、塑身、锻炼身体的人员
活动上想一展个人风采的人员
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